Blogue - Marathon Beneva de Montréal

On ne gaspille pas la vie, ni les aliments! – Alexandra Diaz

J’ai toujours bien mangé parce que je sais d’où vient ce qu’il y a dans mon assiette, que c’est coloré, un gage de santé et de fraîcheur et c’est cliché mais si vrai, c’est fait avec amour. Des fois je commande aussi de la pizza avec amour.

Nutrition

BBQ et protéines végétales

En quête d’inspiration pour un repas festif et innovateur? Sortez des sentiers battus en osant pour des options qui s’éloignent des habituels burgers végétariens, fromage halloumi et saucisses.

Entraînement, Nutrition

Les pièges à éviter lors d’une course

Vous avez suivi à la lettre votre plan d’entraînement? Évitez de tout gâcher en respectant avec rigueur les quatre règles d’or suivantes. Votre meilleure expérience de course en sortira gagnante!

Organisation

Le Marathon Beneva de Montréal confirme le renouvellement de son partenariat avec Beneva pour les quatre prochaines années !

Entraînement

Un message de notre partenaire Webber Naturals

Courir un marathon (ou une distance inférieure) représente souvent un défi de taille pour le corps. C'est un exercice de volonté, de détermination, de concentration et de résilience, qui nécessite un fonctionnement optimal des muscles et de l'esprit. Il est essentiel d'avoir une bonne préparation mentale et physique, ainsi qu'une alimentation et une hydratation appropriées

Entraînement, Événement

Partir tranquillement, accélérer progressivement

Voici le moment tant attendu: on entre dans le dernier droit de notre préparation pour la course! Mon dernier truc vous aidera à gérer votre effort, du départ à l’arrivée, pour vous assurer de compléter votre épreuve avec le sourire et le sentiment d’avoir tout donné. Pas dès les premières minutes! Graduellement, jusqu’à la fin.

Le blogue du
MBDM

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