La surcharge en glycogène consiste à maximiser nos réserves en carburant (glucides) au niveau musculaire, afin de retarder la fatigue durant l’évènement d’endurance. Cette méthode a beaucoup évolué dans les dernières années et se résume maintenant à consommer une plus grande proportion de glucides dans les 2 à 3 jours qui précèdent l’événement.

« Ça ne pouvait pas tomber mieux. » C’est ce qu’Alexandra s’est dit lorsqu’on lui a proposé d’être co-porte-parole (avec Charles Philibert-Thiboutot) pour le Marathon Beneva de Montréal. Guérie depuis peu d’une blessure de ski dont elle aura mis plus d’un an à se remettre complètement, elle a repris l’entraînement depuis déjà deux mois.