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Faites des jogs courts et relax durant lesquels vous pouvez parler

Mon troisième truc est contre-intuitif mais essentiel: il faut courir lentement pour courir vite. Pas nécessairement vite comme Letesenbet Gidey ou Eliud Kipchoge. Juste de plus en plus vite – quelle que soit votre vitesse de base.
partenaires de course

Faites équipe avec des partenaires d’entraînement

Aujourd’hui, je vous donne le deuxième de mes trucs pour vous dépasser au Marathon Beneva de Montréal. Quand j’ai commencé à m’entraîner pour mon premier marathon, je courais toujours seul, pendant les siestes de ma fille. Je m’entraînais n’importe comment, sans suivre un plan et, surtout, sans être porté par la sensation magique de travailler moins fort dès qu’on court avec un groupe d’amis.
femme sur la ligne de départ

Fixez un objectif ambitieux qui vous motive

Avez-vous déjà remarqué que vous êtes toujours plus fiers d’avoir accompli quelque chose que vous trouvez difficile, que vous n’étiez pas sûrs de réussir? Il y a une raison pour laquelle on dit qu’« à vaincre sans péril, on triomphe sans gloire ».
Homme motivé

10 trucs pour vous dépasser au Marathon Beneva de Montréal

Je m’appelle Olivier Roy-Baillargeon. Je suis marathonien et athlète-entraîneur pour la nouvelle aventure dans laquelle je me suis lancé avec mes collègues de La Clinique Du Coureur: Le Coaching Du Coureur!
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Des conseils de pros grâce à La Clinique Du Coureur et le Coaching Du Coureur

Nous sommes fiers de nous associer aux experts de La Clinique Du Coureur et Le Coaching Du Coureur et ainsi vous offrir des outils de préparation pour le Marathon Beneva de Montréal. Vous retrouverez des conseils professionnels en planification d’entraînement ainsi qu’en prévention et traitement des blessures.