Mon cinquième truc n’est pas très populaire auprès des adeptes de la course à pied. Quel est cet ingrédient d'une efficacité redoutable pour progresser sans se blesser? L’ntégration du renforcement musculaire à son entraînement. Pas tous les jours, et pas pour ressembler à Arnold Schwarzenegger. Juste la dose minimale pour améliorer votre économie de course et rendre vos jambes plus endurantes.