Courir par temps froid
D’un point de vue nutrition sportive, certains principes sont à respecter si l’on veut en tirer un maximum de plaisir lors de la saison froide.
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Festins des Fêtes et course à pied
Est-il possible de conjuguer les festins du temps des Fêtes et les entraînements? Nul besoin de sacrifier l’un ou l’autre nous disent nos experts chez Vivaï. Découvrez quelques trucs pour passer un temps de Fêtes festif et l’esprit en paix!
L’alcool et la course à pied
Les temps des Fêtes et les vacances sont à nos portes. Vous aurez peut-être plus de temps pour vous entraîner, mais consommer de l’alcool en quantité plus importante qu’à l’habitude peut vous jouer des tours !
Pour un système immunitaire d’enfer!
Les études démontrent que les gens actifs sont en général moins malades que la moyenne des gens. Mais lorsque c’est le cas, les impacts sont plus importants puisque des performances ou un objectif sont en jeu.