Mon troisième truc est contre-intuitif mais essentiel: il faut courir lentement pour courir vite. Pas nécessairement vite comme Letesenbet Gidey ou Eliud Kipchoge. Juste de plus en plus vite – quelle que soit votre vitesse de base.
Aujourd’hui, je vous donne le deuxième de mes trucs pour vous dépasser au Marathon Beneva de Montréal.
Quand j’ai commencé à m’entraîner pour mon premier marathon, je courais toujours seul, pendant les siestes de ma fille. Je m’entraînais n’importe comment, sans suivre un plan et, surtout, sans être porté par la sensation magique de travailler moins fort dès qu’on court avec un groupe d’amis.
Avez-vous déjà remarqué que vous êtes toujours plus fiers d’avoir accompli quelque chose que vous trouvez difficile, que vous n’étiez pas sûrs de réussir? Il y a une raison pour laquelle on dit qu’« à vaincre sans péril, on triomphe sans gloire ».
Je m’appelle Olivier Roy-Baillargeon. Je suis marathonien et athlète-entraîneur pour la nouvelle aventure dans laquelle je me suis lancé avec mes collègues de La Clinique Du Coureur: Le Coaching Du Coureur!